痛風によくない食べ物

痛風の発作は尿酸値が高ければ起きるとは限らない

ミドリムシ(ユーグレナ)痛風

私は、痛風で何度か発作を起こしています。

しかし、今年に入ってから1度も痛風の発作を起こしていません。

私は、毎日ミドリムシのサプリを飲んでいますが、痛風の薬は飲んでいないんです。

その理由は、病院の先生から「痛風の薬は飲まない方がいい」といわれているからです。

痛風の薬というのは、飲み始めてしまうと一生飲まなければならないため、発作が起きた時は鎮痛剤で乗り越えれば、私の場合尿酸値が8mg/dlを超えたことが無いので、食事療法で正常値に戻した方が得策だということです。

それで、結局過去に6度?くらい痛風の発作を起こしたことがあるのですが、現在は尿酸値が6mg/dlにまで下がってきました。

食べ物については、全く意識をせずに何でも食べています。

成人男性の尿酸値は、7mg/dl以下ならセーフなのを知っていますか?

しかし、尿酸値と発作は人によって起きる起きないがあるので、7mg/dlを超えたからといって発作が起きるとは限りません。

芸能人の内山信二(うちやましんじ)君は、尿酸値が10mg/dlを超えていても、一切発作は起きないそうです。

私も7mg/dlを超えても、しばらくは発作が起きなかったのですが、ある日突然、朝起きると右足の親指の付け根に激痛を伴い、とうとう痛風の発作が起きてしまうような体になってしまいました。


痛風によくない食べ物

ミドリムシ(ユーグレナ)痛風

痛風によくない食べ物って、昔は魚卵系が一番良くないって言われていましたよね!?

その他にも、魚の内臓系が良くないとか、ともかく美味しいものにはプリン体が多く含まれているから良くないとか・・・

でも、そんなの全くの出鱈目(でたらめ)で、現在では一番良くないと言われているものが、煮干し(ニボシ)だと、ついこの間テレビで言っていました。

ホント!そのことを聞いたのは、ここ2,3年の話ですよ!!

その他には、イサキの白子とか、レバー系は鳥も豚も牛もすべてダメなのだそうですよ。

そのことが明るみになってから、スーパーやデパートの食品売り場では、やたらとイクラや数の子の痛風に良くないと言われていた言い訳の幟(のぼり)等をよく見かけたものです。

実際に最も痛風に良くないと言われていたイクラや数の子は、それほどプリン体は多いというわけではなかったんですね。

早い話が、プリン体を多く含んでいる食べ物をわかってはいなかったということですよ!!

イクラや数の子は、デマを流されて跳んだトバッチリを受けてしまったようですね。

尿酸値が高い人は、1日400mgを目安にプリン体の摂取制限が重要のようです。

1日400mgというと、結構な量のプリン体を取ることができますよ。

痛風によくない食べ物

  • 煮干し(ニボシ):746.1mg/100g
  • 鰹節(カツオブシ):493.3mg/100g
  • マイワシの干物:305.7mg/100g
  • アンコウの肝(酒蒸し):399.2mg/100g
  • イサキの白子:305.5mg/100g
  • 鳥レバー:312.2mg/100g

以上は、特にプリン体が高い食べ物を抜粋したものです。

ニボシ・カツオブシは、ダントツですね。

その他には、魚の干物系は、全般的にプリン体が高いです。

レバー系も全般的に高いです。

その他、エビやイカも高いです。

イサキは、プリン体が多いということは有名な話です。


ミドリムシがプリン体を体外に排出

ミドリムシ(ユーグレナ)痛風

私は、魚の干物が大好きで、ここ1週間でかなりの量の干物やエビ、イカ、マグロの刺身等を食べまくりました。

その影響からか、若干右足の親指の付け根に違和感を憶えます。

本来なら恐らく、発作が起きてもおかしくはないでしょう。

ミドリムシを飲んでいなければ、絶対に発作はまず間違いなかったかと思います。

なぜ、ミドリムシを飲んでいると、痛風の発作が抑えられるかですが、ミドリムシに含まれているパラミロンがプリン体を体外に排出してくれるからなんですよ。

その結果、血液中に吸収されるプリン体の量が減り、発作が起きるまでの量まで到達しないのだろうと思います。

でも、正直足の付け根の違和感はあるので、恐らく発作が起きていてもおかしくなかったのではないかと想像がつきました。

なんといっても、ここ1週間、干物は毎日食べていましたし、それにエビ、イカ、マグロ、タコが混ざっている食事が続きましたから。

軽く見積もっても、毎日400mg以上のプリン体を取っていたのではないでしょうか?


主治医に「高尿酸血症の薬は飲まない方がいい」と言われた

ミドリムシ(ユーグレナ)痛風

痛風の発作が起きて、高尿酸血症の薬を勧められている方もいるのではないでしょうか?

私の主治医の先生は、私のことを考えてくれて、「なるべく高尿酸血症の薬は飲まない方がいい」と言ってくれました。

しかし、病院の先生によっては、すぐさま高尿酸血症の薬を処方する先生も多いです。

でも、高尿酸血症の薬を飲み始めると、一生飲み続けなければならないんです。

そう考えると、飲まないことに越したことが無いように思いますよね!?

もしも、私の話を聞いて、高尿酸血症の薬は飲みたくないという方に、私はミドリムシサプリをお勧めします。

今、私が話したことは、すべて本当の話です。

実際に私は、この方法で、今でも高尿酸血症の薬を飲んでいません。

また、ミドリムシに含まれているパラミロンという成分が小腸内のプリン体を体内に吸収される前に、吸い取って体外に排出してくれるということも研究の結果わかった事実です。

しかし、私は、医者ではありません。

だから、その効果を保証することはできません。

あくまでも、私は、このような体感をしましたというものに過ぎません。

もし、これまでの私の話を聞いて、ミドリムシサプリでも始めてみようかと思われた方がいらっしゃいましたら、その方に向けて有効なミドリムシサプリの見つけ方を紹介したいと思います。

ミドリムシサプリを始める場合は、すべて自己責任でお願いいたします。

私は、尿酸値が7mg/dlを推移している状態で、比較的それほど高くない状態でした。

だから、主治医の先生は私に「高尿酸血症の薬は飲まない方がいい」と、言ってくれました。


数値が高い人には、該当しないかもしれません。

そのことは、これぐれもお忘れなく。


ミドリムシサプリは、多くが5千円前後する

ミドリムシ(ユーグレナ)痛風

ミドリムシの効果を実感するには、最低3か月はかかると言われています。

実際に、メーカーも最低3か月は続けることをが推奨しています。

私も多くの効果を実感したのは、3か月が経過してからでした。

しかし、ミドリムシサプリは、多くが5千円前後する、そこそこ高価なものです。

中々いきなり始めることができるかというと、そうでもないような気がします。

それならということで、私は高価なミドリムシを2980円で82日間試す方法をお勧めしています。

3か月3千円なら随分と気軽に続けることができるのではないでしょうか!?


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