食欲が旺盛とは良いことなのか?

食欲が旺盛なのは良いことなのか?

若い時は食欲が旺盛とは良いことでした。

でも、老後も食欲旺盛でいいのでしょうか?

美味しいものの味を占めてしまった手前、中々食事の量も減らすことができないと思いませんか?

歳を取ると、体の代謝も悪くなり、運動量も減っているので、若い時と同じような食生活をしても、誰もが100%太ってしまうんです。

太った体に鞭を打って、頑張ってダイエットをして、痩せることができれば、もう少し健康的に生活をできると思います。

しかし、ダイエットに成功しなければ、やがて病気になり、破たん寸前の医療費を益々増やしてしまうことに繋がります。

老人が食欲旺盛ということは、食欲が無い老人よりは健康だと思います。

しかし、食べ過ぎは不健康のもとです。

物心つく頃から、多くの人は1日3食は当たり前と考えています。

私も1日3食は当たり前だったので、1食でも減らすと、何か悪いことをしている意識がありました。

しかし、朝仕事に行く時は、眠くて食欲も無く、余裕もなかったので、1日2食の生活をしていました。

それで、バランスが取れていたのですが、奥さんが大の1日3食派なんですよ。

私が、太り過ぎたので、今日から1日2食にするといっても、運動をしないからだとか、間食をするからだと言って、じゃあ、明日からもう作らないからと言って、途端に機嫌が物凄く悪くなります。

昔はこんなことが無かったのですが、これには恐らく更年期障害が絡んでいるのだと思います。

私から言わせると、太ったからダイエットをしたいので、自分ができると思ったものからやっていくのが正攻法だと思います。

私がダイエットのために朝食を抜きたいと思ったのなら、それが1番の正攻法で、その他のことは二の次なんですよ。

別の方法なんか必要ないわけなんです。

それを何でさせてもらえないのか!?

私的には、考えられません。

食事の量も、毎回とてつもない量の食事が出てきます。

以前、おかずだけでいいと言ったことがありましたが、特に御飯が大好きな奥さんは、激的に怒りを露わにしていました。

うちの奥さんは、ご飯の土鍋にも拘りを持っていて、いくつもの土鍋をお米の銘柄によって使い分けるほどの御飯好きなんですよ!!

現在は、2人で住んでいるので、私がご飯を拒否すると、恐らくご飯を作る張り合いが無くなってしまうのだと思います。

以前、御飯用のお茶碗を小さいものにしてくれと言って、ご飯の量を少なくしたことがあったのですが、徐々にまた大きくなっているんです。

私が御飯の量が増えているのではないか?と確認をすると、器の加減で多く見えるだけだと言って、中々増えたことを認めようとはしません。

しかし、恐らく以前よりは増えていると思います。

お味噌汁に含まれているみそ汁の具が多いと指摘をすると、賞味期限が切れそうな野菜だから全部使い切っちゃわないと駄目だからと言って、食べさせようとするんです。

嫌だったら残して!!と言われるのですが、小さい頃から食べ物を粗末にする習慣が無い私には、残すことなどできません。

こうして私は随分と健康を害してきたと思います。

それで、思い切って朝飯はミドリムシサプリに変えると言って、1日2食になりました。

しかし、それでもまだ食べ過ぎの状態です。

だから、いよいよ昼食もミドリムシサプリに変えようと思っています。

その代わり、晩御飯だけは奥さんの手料理を思う存分、食べたいと思っています。

ちなみに、この方法、実はごぼう茶でお馴染みの南雲先生の食事方法からヒントを得ました。

南雲先生は、朝昼ごはんともにごぼう茶しか飲まないんです。

それで、晩御飯だけは、野菜を中心にしたおかずでお腹いっぱい食べるそうです。

人間だって、他の動物と同様に、1日1食で十分なんですよ!!

3食も食べているのは、人間だけなんです。

食べるものに美味しすぎる味付けをするから、メタボが増えて、健康を害する人がたくさん生じてしまうのだと思います。

今の私から言わせると、グルメなんてクソ食らえ!!

という心境です。

私も南雲先生を真似て、朝、昼はミドリムシで済ませて、晩御飯は野菜中心のおかずをたくさん食べていこうと思います。

いざ、年金で生活をしていく時期になったら、朝昼はミドリムシで過ごし、晩御飯は野菜を中心とした食生活をすればやっていけると思うんです。

朝昼2食ミドリムシが無理なら昼は抜きにして、朝だけミドリムシ、晩御飯だけ食べるようにすれば、年寄りには一番健康的なのではないかと思うんです。

健康寿命を延ばすという意味では、今からその食生活に切り替えることが必要なことだと思うんです。

そうすれば、わずかな年金でも健康的に生活を送ることができるのではないかと。

その結果、老人はみな健康寿命が延び、病院にかかることもすくなくなるのではないか?と思います。

それには、これからの老人は今の食生活の習慣から離れる必要があるのではないでしょうか?

最低限の栄養は、ミドリムシで補えるようにすればいいんです。

ミドリムシで過ごせるようになろうと思います。

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