ミドリムシ(ユーグレナ)若返り

老化は毎日少しずつ気が付かないように進行している

私の経験上老化とは、毎日ほんの少しずつ老いていくので、随分時期が経ってから実感するのだと思います。

ほんの少しずつなので、昨日と今日の違いを比較してもわからないんです。

ある時、ふと「そういえば、以前に比べて随分老けたな〜」と、実感する時があるんです。

あくまでも、私の実感の範囲ですよ!!

だから、私は毎日老けないように、若返りに努めています。

昨日よりも老けないように、毎日努力をしています。

老化の原因

知っていましたか!?

老化の一番の原因は、遺伝子の破壊なんだそうですよ!!

体内では、電気エネルギーをミトコンドリアが生み出しているそうです。

その際、ミトコンドリアが放電してしまうと、活性酸素が生じてしまうそうです。

活性酸素には段階があって大きくなると、狂暴化するそうなんです。

その狂暴化した活性酸素が、遺伝子を破壊してしまうということのようです。

1日に5万か所から20万か所の遺伝子が破壊されているとのことです。

ミトコンドリアに無理をさせないようにすることが、活性酸素を発生させないことに繋がるそうです。

ミトコンドリアに無理をさせないようにするには、ミトコンドリアの量を増やすことが重要とのことです。


ミトコンドリアの量を増やす方法

ミトコンドリアの量をもっと増やすには、

  • 運動をして、たくさんエネルギーを消費する
  • お腹を空かせる

エネルギーが足らないということを体の中で感じさせるということが、大事なことのようです。


食欲は必要ない

空腹感を体に感じさせるという意味では、食欲というのは心底自分には必要のないことだと思えてしまいます。

多くの人は、太った体を何とかしようと、ダイエットを試みます。

ダイエットの影響で体が少し軽くなると、物凄く健康になった気がします。

このままダイエットを続け、もっともっと健康になろうと意識をします。

でも、食欲に負けてしまい、思い切り食べてしまいます。

ダイエットにより、存亡の危機を感じている体内では、思い切り栄養素を蓄えようと、以前より漏れなく栄養を吸収してしまいます。

これが所謂、リバウンドです。

食欲がなければ、リバウンドを受けることもないのです。


私は、現在朝食は取らずにミドリムシサプリだけにしています。

サラリーマン時代は、朝食抜きだったので、私が現在太っているのは、毎日3食きっちり食べていてるのが原因です。

それが、現在では朝食をミドリムシサプリに変えているので、1日2食食べていることになります。

でも、2食も必要ないので、昼食もミドリムシサプリに変えようと思っています。

私的にいうと、空腹感はそれほど我慢できないことではありません。

しかし、私には、食事をなくすことができない、もっと強力な原因があるんです。

また、私は毎日5km以上歩くことを日課にしています。

歩く距離は、本来10kmは歩きたいところなのですが、これも中々できないというのが現状です。

うちの奥さんが、食べることが大好きな1日3食派なんです。

また、運動することが大嫌いなので、1日5km歩くのが精いっぱいなんです。

逆切れされて、「一人で歩いてくればいいじゃない」と言われるのですが、何だか自分だけ健康になる意識が働いて、一人では中々出かけることができません。

まあ、どちらにしても、私の今後の構想に一番ネックになっているのは奥さんです。

食欲というのは、食べないことに越したことがないという意識を持てないものでしょうか?

晩御飯だけは、普通に食事をしようと思っているので、朝と昼はミドリムシサプリで済ませたいと思っています。

1日の運動量にもよるんですけどね!!

 

 

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