中年太り 女性 いつから?|ミドリムシで食事の回数を減らす

中年太り 女性 いつから?|ミドリムシで食事の回数を減らす

女性の方で、「そういえば、いつから中年太りになったんだろう?」と疑問に思ったことはありませんか?

若い頃と同じ食生活を続けていると、誰もが皆、中年太りになります。

別に女性に特化した話ではないのですが、「中年太り 女性 いつから?」と検索する人が多いので、ここでは「中年太り 女性 いつから?」という課題に基づいて、解説したいと思います。


人が太る原因

人が太る原因は、運動で消費するエネルギーよりも、食べたもののエネルギーが勝っているから太るわけです。


中年になるとなぜ太る?

中年になると、なんで太るのでしょうか?


運動する時間が無くなる

中年になると、若かった頃と比べると、運動量も少なくなっていますよね!?

中年になってからも、若い頃と同じように運動を続けている習慣がある人なら別ですが、多くの人は社会に出るようになると、運動する時間が無くなるので、その分カロリーの消費は少なくなります。


新陳代謝が減る

新陳代謝(しんちんたいしゃ)とは、細胞の入れ替わりのことを言います。

10代後半の若者は、胃・大腸・小腸などは約40日で全部新しい細胞に入れ替わります。

その他にも、白血球が5日、肝臓が200日、体全体では骨も含めて1年間で85%が、新しい細胞に入れ替わるようです。

新陳代謝は、10代後半をピークに下がり始めます。

新陳代謝が下がるということは、それに費やされていたエネルギーが費やされなくなるということです。

新陳代謝が下がると、細胞が活動するエネルギーとして蓄えられていたタンパク質や脂質の消費が減るので、貯蔵量ばかり増えてしまうので、太ってしまいます。

それが、中年太りの原因なんです。

気が付かないうちに太ってしまうので、「中年太り 女性 いつから?」ということになってしまうんです。


太らないようにするには

  • 運動量を増やす
  • 太らないようにするには、食べたもののエネルギーよりも運動で消費するエネルギーを増やす。

  • 食事の量を減らす
  • 現在の運動量から計算し、食事の量を減らす。


生きるために最低限の栄養を摂るような食事

私は、会社の部長から、かみさん弁当を食べている時、「○○さん、食べ過ぎじゃないの?」と、言われたことがあります。

私が食べていた弁当の弁当箱は、極々一般的な2段重ねの弁当箱でした。

おかずと御飯に分かれていて、上下2段に積み重ねている状態でカバンに入れることができるタイプの、あの人気の弁当箱です。

それほど大きな弁当箱では、ないのですが、部長は「我々は、もう生きるために最低限の栄養を摂るような食事にしないといけないんだよ!!」

と、言われました。

私は、以前の弁当箱に比べると、大分小さくなっていたので、全然食べ過ぎという意識はありませんでした。

しかし、その後は、徐々に徐々に太りだし、明らかに自分の考え方が間違っていたことに気が付きました。

その頃の私は、毎日5つ手前の駅で降りて、5kmを1時間かけて歩いて帰ることが日課でした。

それなのに、少しずつ、少しずつ太っていったんです。


3度の食事が当たり前という非常識

物心をついた時から、3度の食事の習慣が身についていました。

朝、学校に行く時に、時間が無いからと言って、朝食を摂らずに学校に行こうとすると、母親からパン1枚だけでも、食べるように促されました。

確かに、成長期の食事というものは、とても大事であって、食べることに越したことはありません。

しかし、中年になった今は、話が別です。

3度3度食事を摂っていたら、量にもよりますが、食べ過ぎの原因にもなりかねません。

中年になってからは、中年太りにならないためにも食事の習慣は改めた方がよさそうです。

3度の食事の習慣があるのは、人間だけですから!!

犬や猫だって、1日1回か2回じゃないですか!?

ペットには、太ると健康に影響するからといって、1日1回の食事を強要しているのに、自分は健康などお構いなく、飼い犬や飼い猫の前で平気でご飯を食べているのではないですか?

そんな殺生なことは、無いと思いませんか?

3度の食事なんか、一つも当たり前ではないんですよ!!

子供の頃は、親がコントロールをしてくれて3度の食事の習慣になったかもしれませんが、大人になったら今度は自分で、食事の量や回数を減らしていかなければならないんですよ!!


朝食をミドリムシに置き換える

1日3度の食事の習慣がある人は、朝食をミドリムシに置き換えることを提案します。

なぜ、朝食なのかというと、朝の寝起きは、体が栄養分を求めているので、栄養の吸収が良いといいます。

その時に、ミドリムシのサプリメントを飲めば、ミドリムシは細胞壁を持たないので、93.1%の栄養吸収率が見込めます。

ミドリムシのサプリメントの錠剤を飲んでも、満腹感は味わえないので、少しでも満腹感の足しになる、青汁タイプのミドリムシがおすすめです。

ユーグレナファーム 緑汁 ミドリムシ 効果

青汁タイプのミドリムシは、ミドリムシサプリの中でも「ユーグレナファームの緑汁」オンリーです。

朝食を「ユーグレナファームの緑汁」に置き換えることにより、実質の食事は昼食と夕食の1日2食となり、朝食をミドリムシに置き換えても、ミドリムシは人間の完全栄養素なので、バランスの良い理想の栄養補給をすることになります。

食事の量は減らしても、栄養のバランスを壊してしまっては、体のためにはなりません。


中年太り 女性 いつから?

「中年太り 女性 いつから?」の回答になったでしょうか?

「中年太り 女性 いつから?」と思われたのなら、これを機に食事の量や運動量を考えて、行動することが中年太りの改善につながると思います。

中年太りを改善し、良い女になることを多くの男性は望んでいるのではないかと思います。

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